Smoothie: hindbær, juice, banan, kanel og proteinpulver.
Melon, og vand med citron.
Vand med citron har en udrensende effekt, og man skal faktisk drikke det ca. 20 minutter inden man spiser sin morgenmad (har jeg læst), men jeg glemte det sgu, men man kan sige det er bedre at få det drukket lidt sent, fremfor slet ikke at få det drukket.
Imorgen er det vejning!! Det blir fandme spændende. Synes ikke lige umiddelbart at jeg har lavet noget anderledes end sidste gang. Det jeg har gjort anderledes er nok at træningen godt kunne være mere intensiv, men mit overskud har været fladt, virkelig fladt, når det så er sagt, er det altså ikke fordi jeg bare har siddet på min flade når jeg har været deroppe, faktisk slet ikke, men det er nok også fordi jeg har løbet meget på løbebånd, så på den måde har fået en del træning ind.
2 kommentarer:
Det er super sejt det du gør !
men har hørt melon faktisk har omvendt virkning, i og med at der er ekstremt meget frugtsukker i..
Men derimod, din citron er rigtig sej, og som du selv siger har den super udrensende effekt.
- faktisk så bør man spise citron, uden andet, simpelthen også fordi at der er så meget C-vitamin i (som jo også gør huden mere modtagelig overfor sol).
og sidste kommentar - hvis du er oppe og træne så hvis dit center har koldvandskar, så hop i det ! Eksperter siger at det forhøjer forbrændingen med ca. 10 % hvis man sidder der mellem 10-30 sek(alt efter hvor varmt/koldt vandet er)!!! :)
Giv den gas og hold den oppe!
Hej en jeg kender :D..
Omvendt virkning af hvad? Har slet ikke skrevet om melonen. Jeg er heldigvis påpasselig med at spise for meget frugt, netop pga. frugtsukkeret.
Uuuh, jeg tror bare jeg holder mig til at presse citronen i vandet, det må give det samme :P Men ellers ja, det er en god vane at få, også er det jo også økocitron, som bare er sundt i sig selv osv.
Det har mit fitness center desværre ikke, men jeg tager nogle gange heeeelt kolde bade hjemme hos mig selv, en kold fornøjelse, men blandt andet dejligt forfriskende, og netop det med forbrændingen også.
Oooog mange tak for kommentaren, og de opløftende ord :-)
Send en kommentar