den her morgenmad, mættede flere timer efter, og jeg har faktisk kun spist det her og en masse peanuts, og to skiver rugbrød til aftensmad.

Ret vildt, men har ikke rigtig været sulten :) 

Protein"kage", æg, og kaffe med rismælk og sødetab. 

Mit køleskab er tomt, og det er sidst på måneden, så det er var hvad jeg lige kunne få ud af det :-) 

og to æg! :D


Har i øvrigt også spist proteinbar efter træning. 

Grønsagsjuice, grøn-te, og græsk yoghurt m. vaniljepulver, og en smule sødemiddel

travl dag

ja jeg måtte tidligt op, og ud af døren til eksamen.

Drak dog en proteinshake inden træning, plus proteinbar efter.
Så gik jeg hjem og fiksede en smoothie, hvor jeg smed gulerødder i, men dette gjorde dog bare at den blev virkelig tyk, på den klamme måde. Så jeg drak den ikke.
På vej hjem spiste jeg et æble, også fik jeg noget rester af min kødret, også skulle jeg ud af døren igen, så min aftensmad har bestået af kims go'nødder, og en flaske vand.

Så nu sidder jeg her med en kop pebermynthe te :-)

Undskylder til jer der har kigget herind forgæves :)

salter du dit æg?

Det her er mit svar på et inspirerende billed af et æg, haha. 

Som overskriften antyder, så skal vi tale om salt. Hurra!
Det er jo således at salt har den negative effekt at det er væskebindende (læs: appelsinhud, piger;-) ).
Jeg er personligt ikke selv den store salt spiser, og faktisk er det egentligt et meget begrænset forbrug jeg har af salt når jeg sådan lige sidder og tænker over det.
Min eneste umiddelbare last er nok det der med at jeg altså er salt-synder, når det gælder mig æg.
Så jeg gir mig selv en mission, og det er at skære ned på det, og i sidste ende, ende med at være saltfri. Haha okay, jeg lyder lidt salt-oman, i forhold hvad jeg overhovedet er :D.

Så det her er lidt et shout out til alle de lækre damer der ikke kan lide bulerne på deres lår (eller andre steder), så prøv at tænk over hvor du kan skære ned. Personligt smider jeg aldrig salt på mine pasta (nu spiser jeg det heller ikke så tit, men når jeg gør), og det gør jeg af den ene grund: at jeg simpelthen ikke kan smage forskel. 

By the way, eftersom jeg jo skal poste alt hvad jeg spiser, så har jeg drukket en proteinshake et kvarter inden træning, og lige spist en proteinbar (hjemmelavet) her efter træning, samt spist lidt nødder og drukket et glas grønsagsjuice. 

En meget let morgenmad, men jeg er faktisk ikke så sulten igen :-) 

Smoothie, som sædvanlig. Grønsagsjuice fra rynkeby, som er en meget god ide hvis man, som mig ikke er så god til at få spist sine grønsager. 

også sidst, men ikke mindst: chilite. 

Ret standard morgenmad efterhånden, det eneste twist er at jeg har smidt to gulerødder i smoothien, og at jeg ikke har smidt en banan i, fordi jeg spiste en inden træning, ganske enkelt fordi det lige er gået op for mig at jeg får for lidt grønt. 

Teen er chili-te :-)

bare lige lidt ekstra morgenmad :D

kalkunbacon 

jeg er stadigvæk vanvittigt sulten, og det er altså forfærdeligt. 

Nr. 2 kop kaffe. Jeg har simpelthen sovet elendigt, så var ret træt da jeg vågnede i morges. 

Igen: citronfinten. 

Havde lidt travlt i morges, så det blev ikke til mere end det her.

vægttab!!!

Detox-te, græsk yoghurt 2% m. kanel og vaniljepulver, melon og vand med citron. 

Så skal vi vidst også til dagens status på vægttab, den forlyder nu således på et samlet vægttab på: 4,2 kg på bare to uger! Det betyder at jeg på 2. uge har tabt 1,6 kilo. Jeg havde faktisk glemt at fortælle mit delmål herinde, men personligt ville jeg være glad hvis jeg bare tabte et kilo, og håbede på 1,5, og det må man vidst sige jeg har klaret. Man kan vidst også roligt sige at det var det hele værd at være ædru i byen igår, og sidde og sippe til to glas danskvand. Det værste ved at være ædru i byen, er faktisk ens holdning til det, for hvis du går ind til det og tænker "Det her bliver frygteligt" så bliver det, det sgu også. 

Idag skal jeg have lavet negle, det må vidst være ugens præmie :-).. 

Dernæst tror jeg lige jeg vil gøre status over den forløbne uge, for den er faktisk gået overraskende hurtig, men med det sagt, så har det ikke været så forfærdeligt let, for jeg har været rigtig demotiveret mht. træning, desværre. Alligevel fik jeg taget mig selv i nakken og kom op og træne alle de gange jeg ikke gad.

I den kommende uge har jeg planer om at holde "citron-drikningen" ved lige HVER morgen, også træne rigtig meget kondi træning. Har leget lidt med tanken om noget spinning, men jeg dropper selvfølgelig ikke min styrketræning. Jeg har store forhåbninger til den kommende uge.