jegh ar taget en beslutning, nej don't worry: jeg stoppr IKKE mit projekt,men det er næsten dumt at poste billeder af min morgenmad hvis den er det samme, og det er blandt andet også derfor opdateringerne har været så sølle. Jeg opdaterer dog stadigvæk med vægttab osv, og sætter billeder ind hvis jeg laver noget lækkert og inspirerende, så ellers er alt som det plejer, men jeg døjer også med private ting, så hvis jeg også skal opretholde en sund kost ved siden af, er det lige i øjeblikket sådan det fungerer :) håber dog stadigvæk i vil følge med herinde :) 

68 DAGE!!!

beklager den lausy opdatering, men jeg er ærlig talt kørt lidt død i det hele, ikke at jeg spiser usundt eller noget, men jeg hr ikke været oppe og træne siden fredag i sidste uge, og jeg orker det egentligt ikke..
Man kan vidst godt sige jeg er ret demotiveret.
Håber i bærer over med mig :)

69 DAGE!!!

70 DAGE!!!

Hold kæft hvor jeg hygger!
Jeg har menstruation, så jeg er i det vildeste guffe humør, så derfor har jeg altså tilladt mig selv to stykker chokolade, og noget nøddemix og en dejlig kop te :-) 

det smagte dejligt!

den her morgenmad, mættede flere timer efter, og jeg har faktisk kun spist det her og en masse peanuts, og to skiver rugbrød til aftensmad.

Ret vildt, men har ikke rigtig været sulten :) 

71 DAGE!!!

Nok ikke det sundeste, og det mest næringsrige.
Men jeg skulle lige smage mors hjemmebag

Jeg var på besøg hos min mor, og hun havde derfor kokkereret dette festmåltid! :-) 

rejesalat

Bare rolig jeg spiser ikke det hele :D

EN MÅNED!!!

Hvor er det dog egentligt vildt at jeg har klaret en måned!
Jeg har faktisk og haft virkelig nedtur over sidste uges vægt"tab", da jeg jo havde taget på, men nu har jeg regnet på det, og jeg har på 4 uger tabt 3,9 kg! Hvilket svarer meget fint til et kilo om ugen, og det er altså helt fint når jeg jo ikke er decideret overvægtig. Så i det store hele, er jeg faktisk ret glad for mit endelige vægttab. 

Hvis jeg bare kan få flettet noget mere konditræning ind ala spinning, mere løb, og evt. også noget boksetræning, så er jeg sikker på jeg nok skal få set nogle flere resultater. For jeg har i den her uge trænet 5 gange om ugen, og der har været styrketræning hver gang, så der bliver jo opbygget muskler, som vejer mere end fedt. Dette betyder dog ikke at man tager på, på vægten, men blot at vægten muligvis ikke går ned af, fordi fedtet bliver til muskler så at sige. 

Kan jeg klare en måned til (selvfølgelig!), med samme resultat er jeg helt og aldeles tilfreds. 

MEN der skal jo være en månedspræmie, og jeg fik den faktisk for to uger siden, og det har jo også været en god motivation for at holde den. Kelly Cutrone er den sejeste dame jeg "kender", for jeg kender hende jo ikke i den forstand (men jeg ville godt, og skal nok møde hende en dag, no doubt there!), men hun er mit forbilled, for hun er en kvinde der siger sin mening, er ærlig og står ved de ting hun siger. Lidt ligesom mig selv faktisk. Så det betyder bare at jeg glæder mig rigtig meget til at komme igang med at læse den her bog. 

Desuden har jeg spist et æg, protein"kage", et glas juice, ananas, og en kop grøn te :-) Jeg har også spist noget nøddemix, og en kims go' nødder, og nu går jeg ned og køber peanuts, for jeg skal skrive opgave, så det er bedre end slik ;-) 

Har i nogle ideer til de næste 3 ugers præmier, og den 4. uges gevinst? :D

72 DAGE!!!

Protein"kage", æg, og kaffe med rismælk og sødetab. 

Mit køleskab er tomt, og det er sidst på måneden, så det er var hvad jeg lige kunne få ud af det :-) 

73 DAGE!!!

Fredagslik?

Ja, når man må give afkald på den pose haribo og marsbar man vandt på sit job, og man er lidt små sulten, for den kyllingesalat man fik ikke mættede synderligt, så synes jeg sgu det er okay at spise lidt peanuts og drikke et glas juice. 

Det eneste usunde ved peanuts er nok for det første, hvis man får for store mængder, men også at de er saltede (aner ikke om man kan købe ikke saltede?), og salt, som jeg har nævnt tidligere, binder væske, også er der, som bekendt fedt i nødder, men det er sunde fedtstoffer, og det er vigtigt at man får det SUNDE fedt, og ikke fedtet fra hamburgeren på macD kl 5 på vej hjem fra byen ;-).

Helt almindelig smoothie med proteinpulver og hørfrø :-) 

SNACK-TIME. (Det var faktisk håndfuld, nr.2 :D) 

og to æg! :D


Har i øvrigt også spist proteinbar efter træning. 

Grønsagsjuice, grøn-te, og græsk yoghurt m. vaniljepulver, og en smule sødemiddel

Godmorgen!
Er på vej til træning :D.. - som betaler sig, da jeg har snydt lidt og vejet mig ;-) men det endelig resultat er først på søndag. 

74 DAGE!!!